如何预防食管炎？近几年食管炎的发病率呈逐年上升的趋势，并且该病对身体健康的危害很大，因此食管炎的预防也越来越受到人们的重视。对于食管炎的预防，我们请济南消化病医院医生来详细介绍一下。

 

　　预防食管炎：

 

　　1.忌酒戒烟，由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重返流；酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一。

 

　　2.注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后返流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流。

 

　　3.晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧。

 

　　4.肥胖者应该减轻体重。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液返流，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善返流症状。

 

　　5.保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼。就寝时床头整体宜抬高10厘米～15厘米，对减轻夜间返流是个行之有效的办法。

 

　　6.尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

 

　　7.应在医生指导下用药，避免乱服药物产生的副作用。

 

　　温馨提示：大的疾病都是由小疾病引发而来，日常生活中的细节是引起小毛病的主要因素。因此一定要遵循正确的预防原则，把每一个小事情都做到位，这样才算有效预防食道炎。