外痔预防哪些运动有好处?

　　外痔疮的发生跟日常很多不好的行为习惯有着息息相关的联系，尤其是久坐久站的朋友而言，患外痔疮的几率更好，专家建议可适当的进行运动，有效的促进胃肠的蠕动，改善血液循环，预防外痔的发生。那么，哪些运动对于预防外痔有好处呢?看下面专家的具体介绍。

　　可以预防外痔疮的运动有哪些?

　　1、提肛：这是局部运动，随时都可以进行，将肛门向上进行提收，提肛之后稍微的闭一下气，过一会在呼出，使全身做到放松。用比较正规的姿势进行站立，双手叉腰，如果不方便的话，坐着也可以进行操作，提肛运动可以很好的改善血液的循环，预防外痔疮很有效。

　　2、揉腹：充分利用两个手掌，一个手掌放在肚脐下大约3.3厘米的地方，另外一个手掌压在上面，适当的给予一些压力，进行逆时针的旋转再顺时针旋转，各几十圈。姿势没有限制，坐、躺、站都可以。在手掌和肌肤接触的时候，要先将手掌搓热。

　　3、踢毽子：这种方法对预防痔疮很有效果，有趣且不会枯燥，如果两只脚盘踢效果就比较的好，就是左脚踢一个，右脚踢一个，两只脚交替进行。也可以用左右膝盖轮换着踢毽子。

　　以上几点就是日常可以预防外痔的运动，运动的方法有很多种，选择适合自已的就好。那么，对于外痔的发生，患者朋友要怎么应对才好呢?

　　安氏微创术治外痔，15分钟快速不复发

　　安氏疗法是国家中日友好医院安阿玥教授发明和创新的治疗多种肛肠疾病的新方法。包括安氏安氏疗法、安氏微创疗法、安氏药物疗法等多种。此疗法手术时间短、微创、出血少、、疗程短、恢复快、不易复发，从而改写了肛肠医学的历史，得到了国内外同行的公认和赞誉。

　　作为安氏疗法山东分中心，济南肛肠医院在外痔的治疗上，独家采用安氏微创疗法治疗，既克服了药物疗法治标不治本的弊端，又解决了传统手术易复发、创伤性大的难题，是目前治疗外痔最理想的方法。

　　安氏微创疗法采用微创的小切口，从痔疮的基底部潜行剥离，更有效祛除组织病灶，避免了对组织造成大的损伤，减少了出血量，从而达到了限度保护患者肛门功能的目的。其优势在于：微创出血少、苦、治疗快速、不易复发等。点击在线专家帮您分析病情，评估治疗方法和费用

　　温馨提示：不同类型的痔疮，其症状和治疗措施也各不相同。因此，患者一旦出现便血、疼痛、肛门瘙痒等症状时，到正规专业肛肠医院进行检查，对症治疗，切不可盲目自我治疗，以免延误病情，引发更严重的后果。

王功友副主任医师

闻道有先后，术业有专攻。王功友院长从医数十载，长期工作在济南肛肠医院肛肠科临床一线，一直以来秉承“仁术勤和”的理念，以高度负责的敬业精神，检查精准治疗专业，把对患者的爱化作同肛肠疾病抗争的精神力量，勇往直前，给肛肠病就诊患者提供了一个高水平的健康平台。

擅长疾病：
环状混合痔、肛裂、复杂性高位肛瘘、肛门直肠周围脓肿、直肠粘膜松弛、直肠脱垂、直肠肿瘤的姑息性治疗等肛肠疾病的诊治...