日常做好4个小细节,胃部自愈能力慢慢提升!

济南肛肠医院
由于生活节奏加快的原因,很多上班族为了赶时间,平日里饮食不太规律,经常吃生冷辛辣等刺激性的食物,时间久了便会导致胃病的发生。
 
而一旦患上胃病,便会出现反酸恶心胃胀等各种不适的症状。这时,建议大家从饮食入手,做好以下四件事,胃病或许能慢慢的好转。
 
吃饭细嚼慢咽
赶时间吃东西时,食物没有充分咀嚼完就吞进了肚子里,便会导致胃胀和消化不良的问题出现,而吃饭的时候细嚼慢咽,不仅会减轻肠胃的负担,也更容易吸收食物里面的营养。
 
避免摄入刺激性的食物
导致肠胃出现损伤的一个重要原因是平日里喜欢吃辛辣刺激的食物,虽说吃这些东西满足了自己的食欲,但这类食物进入身体后会容易刺激到肠胃黏膜,使胃部受到伤害。
特别是在没有及时改变饮食习惯的情况下,摄入辣椒,大蒜等食品,进入胃肠道后会伤害食道以及胃黏膜,甚至增加患胃癌的风险。
 
吃七分饱
相关的研究发现,肠胃疾病之所以发生,是因为总是吃得过饱。
因为在毫无节制饮食的情况下,会使人的肠胃等消化系统处于紧张工作的状态,身体内的各个脏器也超负荷运行,时间久了便会增加患胃炎,胰腺炎等疾病的风险。
 
选择易消化的食物
因为患有肠胃疾病的人群,胃部黏膜已经受到了不同程度的损伤,才导致患者消化功能减弱,如果平日里还吃一些坚硬难以消化的食物,很可能出现胃胀,胃痛等症状。
建议一日三餐吃些容易消化的食物,这样便有利于肠胃吸收营养,并且还可以避免肠胃粘膜受损伤。
 
当然,想要缓解胃病的不适感,除了注意饮食的细节之外,我们还要坚持做以下几件事,才能使肠胃健康。
 
1按摩腹部
其实如果平时多对腹部进行按摩,便能增加血液循环的速度以及肠胃内壁肌肉的张力,从而更容易消化和吸收食物。
2不要共用餐具
幽门螺旋杆菌是一种和肠胃疾病发病有关的细菌,而且此种细菌容易交叉感染,因此在吃饭时最好做到分餐制,这样便能减少感染的概率。
 
 
总而言之,胃功能不好的情况下,饮食上一定要做好上文中提到的几个细节,才能帮助胃病痊愈。
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王功友副主任医师

    闻道有先后,术业有专攻。王功友院长从医数十载,长期工作在济南肛肠医院肛肠科临床一线,一直以来秉承“仁术勤和”的理念,以高度负责的敬业精神,检查精准治疗专业,把对患者的爱化作同肛肠疾病抗争的精神力量,勇往直前,给肛肠病就诊患者提供了一个高水平的健康平台。

擅长疾病:
    环状混合痔、肛裂、复杂性高位肛瘘、肛门直肠周围脓肿、直肠粘膜松弛、直肠脱垂、直肠肿瘤的姑息性治疗等肛肠疾病的诊治...

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