便秘预防用什么方法?
便秘预防用什么方法?便秘是不能忽视的，根据病情及时进行治疗，还需要平时的保养和调理，避免便秘带来的后果。以下是济南肛肠医院医生的介绍。
便秘预防用什么方法?
1、养成排便规律。经常强忍大便或忘了大便，这样久而久之也会便秘，所以平时也要形成良好的排便习惯，有时即使没有便意，也可定时去卫生间蹲蹲。
2、日常要合理饮食。富含脂肪、高蛋白食物可使大便排泄缓慢，而蔬菜瓜果则能软化大便，增加排便频率。因此，尽量少进食高蛋白、高脂肪、煎炸的食物，多喝水，多摄取蔬菜、瓜果等绿色食品。做到少食多餐。
3、适当运动。经常坐电视机或电脑前长时间一动不动，这样一来胃肠蠕动较慢，也易于发生便秘。
平时的饮食和生活习惯对便秘有较大的影响，所以不要忽视，发现便秘要及时进行检查治疗。
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王功友副主任医师
闻道有先后，术业有专攻。王功友院长从医数十载，长期工作在济南肛肠医院肛肠科临床一线，一直以来秉承“仁术勤和”的理念，以高度负责的敬业精神，检查精准治疗专业，把对患者的爱化作同肛肠疾病抗争的精神力量，勇往直前，给肛肠病就诊患者提供了一个高水平的健康平台。
擅长疾病：
环状混合痔、肛裂、复杂性高位肛瘘、肛门直肠周围脓肿、直肠粘膜松弛、直肠脱垂、直肠肿瘤的姑息性治疗等肛肠疾病的诊治...
